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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。