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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜
、
 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。