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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、
荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。