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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。