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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。