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　　在这个
时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就 是说这个季
 节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。