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　　在这个时节该 如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。