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　　在这个时 节该如何 调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。