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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。