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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。