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　　 在这 
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。