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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物， 以免肝火上炎。