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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。