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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽
”， 也就是说这 个
季
 节可吃

鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。