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　　在 
这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。