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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，  也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。