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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 
食
或少食辛辣刺激食物，

以免肝火 上炎。