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　　在这个时节 该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免 肝火上炎。