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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。