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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火 上炎。