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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

 肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个

季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。