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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽
”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。