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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。