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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。