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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，
也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。