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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。