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　　在这 个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。