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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。