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这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以
  免
肝火上 炎。