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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少 食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。