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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。