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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜

、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。