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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也就是说这 个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。