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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。