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　　在 这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以 免肝 火上炎。