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　　在这个时节该如何 调理养
 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。