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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。