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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物

，以免 肝火上炎。