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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。