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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。