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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽” 
，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。