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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。