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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。