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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗 语称

“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。