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　　在这个时节该如何 调理 
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。