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　　在这个时节 该如  何调理养 生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠  菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。