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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。