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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。