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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。