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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。